Скачать mp3
Скачать mp3
Скачать mp3
Советы врача »
 
В жару нужно смотреть на зеленый цвет и одеваться поярче

Под лучами солнца вы таете, будто мороженое? Сил нет, желания что-то делать тоже нет. Хочется только одного — чтобы наступила прохлада? Мы расскажем, как «обмануть» погоду.
Татьяна Клименко, эксперт Лиги здоровья нации, профессор, доктор медицинских наук отмечает, что в жару усиливается вероятность развития астении, которая характеризуется слабостью, физической и психической усталостью, снижением энергетического потенциала.
Что пить летом: гид по сортам "минералки"

Для полноценной работы нашему организму необходимо получать не менее двух литров воды в день. Однако далеко не вся вода одинаково полезна!

C каждым годом становится все меньше воды, пригодной для питья. И не только из-за катастрофического загрязнения водных ресурсов. Инженеры-экологи давно разработали эффективные методы подготовки водопроводной воды.
Вода и массаж: тренажеры для сосудов

«А я на море!» — сегодня мы так отвечаем на телефонные звонки, растворяясь в ласковом рокоте волн… Если к этому занятию добавить тренировку для сосудов — после отпуска вы вернетесь с закаленными на отлично сосудами. И тренировку эту сможете продолжать в родных пенатах, в отдельно взятой ванной. Зачем она нужна сосудам и как устроить им тренажер, читайте дальше…
Чем улучшить настроение?

Эта статья будет посвящена важному атрибуту женской уверенности и привлекательности – хорошему настроению.
Когда на душе хорошо и спокойно, мы способны не просто радоваться жизни, но и менять ее в лучшую сторону. Каким бы не было ваше персональное счастье - в судьбе счастливой хранительницы домашнего очага или в роли успешной деловой женщины, на все это требуется достаточно сил и энергии. А для этого важно не растрачивать ее попусту. Когда вы расстроены, злитесь или раздражаетесь, на это уходит много психической энергии, которая могла бы пригодиться для других более важных дел. Поэтому состояние душевного комфорта не только приятно, но и полезно.
Что нужно знать о здоровье и красоте женской груди?

Женская грудь – это не только несомненное украшение женского тела, но и его нежная часть, требующая к себе бережного и внимательного отношения. Молочная железа, увы, может приносить не только радость – одной из самых часто встречающихся неприятностей с грудью в последнее время является мастопатия. Заболевание, которое ранее считалось уделом женщин после 35-40 лет, очень сильно помолодело – проблемы с молочной железой не так уже и редко встречаются сегодня и у совсем молоденьких девушек.
6 советов для лучшего сна

«Всем известно, что чашка кофе или чая перед сном не способствует скорейшему засыпанию. Однако надо следить и за тем, какие напитки вы пьете после обеда», — советует Джоан Сэйлдж Блейк, клинический адъюнкт-профессор Бостонского университета. Вам нравится пить персиковый чай в 16.00? В нем есть кофеин, также как в некоторых ароматизированных водах и апельсиновых газированных напитках. Внимательно изучите этикетку на любимых обеденных напитках — те, что обещают обеспечить заряд бодрости, являются наиболее вероятными содержателями вредных веществ. Постарайтесь не употреблять их после 14.00, тогда их воздействие успеет пройти до времени отхода ко сну. В действительности кофейные напитки имеют мощное влияние на организм, поэтому после обеда от них лучше отказаться совсем.
Грозит ли вам гипертония?

Можете ли вы точно назвать свое «рабочее» давление? Скорее всего, нет. Ответить
на этот вопрос может лишь каждая третья барышня. А зря! Если вовремя взять давление под контроль, можно избежать многих проблем со здоровьем. Наше давление постоянно меняется в течение суток. Оно повышается днем и понижается ночью, подстраивается под изменения атмосферного давления, резко возрастает при волнении и физической нагрузке. В результате организм настолько привыкает к его колебаниям, что начинает воспринимать тревожные симптомы повышенного давления как норму. Стойкое повышение давления вызывает изменения в самых мелких артериях — артериолах. Они отекают, утолщаются, просвет сужается. Теперь, чтобы пропустить необходимый объем крови, сердце вынуждено работать с перегрузками.
Здоровая женщина должна знать ЭТО!

Вопрос здоровья – самый важный и всегда актуальный. Единственный способ предотвратить возможное заболевание – вовремя сделать нужные тесты. W2W составил список обязательных медицинских тестов, которые должна делать каждая женщина (с учётом возраста и необходимого повторения). Своевременный скрининг-тест – лучший способ сохранить здоровье!
Назад 1 2 3 4 Вперед
 

Поддержите сайт

Опрос

Как вы защищаетесь от солнечных ожогов?^

Использую солнцезащитные средства
Загораю в часы умеренной солнечной активности
Прячусь под навесом/зонтом
Стараюсь защититься с помощью одежды…
Выхожу на улицу только вечерами
Люблю солнце и никак не защищаюсь от него


Результаты опроса